Βάλτε τέλος στην αναβολή του ξυπνητηριού σας!

Το να κοιμάσαι περισσότερο τα Σαββατοκύριακα αυξάνεις τις πιθανότητες να εμφανίσεις υπέρταση, λένε ερευνητές από την ...Ολλανδία. Σύμφωνα λοιπόν με τους ίδιους, οι άνθρωποι που
κοιμούνταν δύο ώρες παραπάνω τα Σαββατοκύριακα απ’ ό,τι τις καθημερινές είχαν αυξημένους καρδιακούς παλμούς κι επίπεδα κορτιζόλης σε σχέση με τους ανθρώπους που έμεναν συνεπείς στο ίδιο ωράριο με τις καθημερινές. Το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά και να κοιμάσαι περισσότερο μπορεί να κλονίσει το νευρικό σου σύστημα και να είσαι πιο επιρρεπής στην υπέρταση και τη χρόνια φλεγμονή, λέει η συγγραφέας της μελέτης, Femke Rutters. Αν δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι το Σαββατοκύριακο, μάλλον πρέπει να εξετάσεις την καθημερινή έλλειψη ύπνου. Πηγή

Via

     
eXodosclub.blogspot.gr

Βάλτε τέλος στην αναβολή του ξυπνητηριού σας!

Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση