ΕΜΜΟΝΗ

«Παρακαλώ, βοηθήστε με. Νομίζω ότι θα τρελαθώ. 
Έχω "αρρωστοφοβία" και υποφέρω. Κάθε φορά που
 έχω έναν πόνο, ανησυχώ μήπως είναι κάποια
 ασθένεια θανατηφόρα. Πηγαίνω συνεχώς στους
 γιατρούς, μου λένε ότι δεν έχω τίποτα, αλλά πώς 
μπορώ να είμαι σίγουρος; Είμαι συνεχώς σε ένταση.
 Δεν ξέρω πια τι να κάνω...»
Απ' ό,τι περιγράφεις, σε απασχολεί τόσο πολύ...

 η υγεία σου, που σου γίνεται εμμονή. Το άγχος
 που βιώνεις σε φθείρει και σε εξαντλεί. Ο φόβος
ότι θα πεθάνεις είναι ό,τι πιο εξαντλητικό μπορείς
 να βιώσεις τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.
 Όσα αισθάνεσαι και σε παραπέμπουν σε κάποια
 θανατηφόρα ασθένεια σαφώς και είναι πραγματικά,
 αλλά δεν αποτελούν συμπτώματα αυτού που 
νομίζεις. Άλλωστε όλοι στην καθημερινότητά μας
 έχουμε κάποιες σωματικές ενοχλήσεις ή πόνους.
 Αυτό δεν σημαίνει ότι αποτελούν ενδείξεις 
(και σίγουρα όχι αποδείξεις) κάποιας ασθένειας. 
Ωστόσο, όσο περισσότερο εμμένεις 
σ' αυτόν το φόβο τόσο
περισσότερες σωματικές ενοχλήσεις θα έχεις και

 τόσο πιο πολύ θα εντείνεται ο φόβος σου. 

Η ένταση που νιώθεις είναι αποτέλεσμα του 

τρόπου σκέψης σου, ότι δηλαδή δίνεις σε μια

 απλή σωματική αίσθηση μεγάλη βαρύτητα 

και διαστάσεις. Δεν αναφέρεις τι σου έχουν 

πει οι γιατροί, αλλά δεν είσαι ο μόνος που 

βιώνεις μια τέτοια κατάσταση. Υπάρχουν 

πολλοί που, σαν κι εσένα, φοβούνται ότι 

πάσχουν από μία σοβαρή νόσο και ασχολούνται

 συνεχώς με την υγεία τους. Πότε ξεκίνησε 

αυτή η κατάσταση; Συνέβη κάποιο σημαντικό 

γεγονός που σου πυροδότησε αυτό το άγχος; 

Σε τέτοιες περιπτώσεις συχνά προηγείται ένα

 συμβάν -είτε στο ίδιο το άτομο είτε σε κάποιον

 στο περιβάλλον του- που δείχνει ότι η 

ανθρώπινη ύπαρξη είναι εύθραυστη. 

Για παράδειγμα, μπορεί κάποιος να πέρασε

μια περιπέτεια με την υγεία του που να τον 

φόβισε ή να έχασε κάποιο συγγενή ή φίλο 

ξαφνικά. Αναρωτήσου τι καταφέρνεις μ' αυτή

 την κατάσταση. Ασυνείδητα μπορεί να 

προσπαθείς μέσα από τα συνεχή παράπονα

 να κερδίσεις περισσότερη προσοχή και 

φροντίδα από τους άλλους. Ή πιθανόν να

 δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς και να 

εκφράσεις τα συναισθήματά σου και 

εκδηλώνεις το άγχος τους μέσα από σωματικά 

συμπτώματα. Επιπλέον, ίσως η ενασχόληση

 με την υγεία σου να αποτελεί αντιπερισπασμό

 από άλλα συναισθήματα ή καταστάσεις.

Οι συνεχείς επισκέψεις στους γιατρούς 

σε συνδυασμό με την έλλειψη εμπιστοσύνης

 προς το πρόσωπό τους δεν σε καθησυχάζουν

 και η ανακούφιση είναι προσωρινή. Χρειάζεσαι

 την άμεση συνδρομή ενός ψυχολόγου ή/και

 ψυχιάτρου για να καταπολεμήσεις τις φοβίες σου.

 Σκέψου, άλλωστε, ότι μαζί με εσένα φθείρεται 

και όλο το περιβάλλον σου.
Χριστίνα Σαμαράκη,
Συμβουλευτική Ψυχολόγος MSc. Βοστώνη, ΗΠΑ

 LINK

ΕΜΜΟΝΗ

Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση