Αποκτήστε νοητική υγεία με διαλογισμό

Μόλις ένας μήνας εκπαίδευσης στην τεχνική του διαλογισμού αλλάζει τα «κυκλώματα» του εγκεφάλου με τέτοιο τρόπο, που θα μπορούσε να αποτελέσει τη βάση για νέες θεραπείες ψυχικών διαταραχών, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Οι ερευνητές παρατήρησαν την...
επίδραση του διαλογισμού σε δύο
ομάδες φοιτητών. Έπειτα από μόλις τέσσερις εβδομάδες, ή αλλιώς από συνολικά 11 ώρες διαλογισμού, οι εξετάσεις (μαγνητικές τομογραφίες) των φοιτητών έδειξαν αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου τους. Αυξήθηκαν οι συνάψεις μεταξύ των νευρώνων, καθώς και η μυελίνη, το προστατευτικό στρώμα λίπους που επενδύει τα νεύρα. Οι αλλαγές παρατηρήθηκαν σε περιοχές του εγκεφάλου που συμβάλλουν στη ρύθμιση της συμπεριφοράς. 

Συγκεκριμένα, η αδύναμη δραστηριότητα των νευρώνων σ’ αυτές τις περιοχές συνδέεται με μια σειρά ψυχικών και νοητικών διαταραχών, όπως η αδυναμία συγκέντρωσης, το σύνδρομο υπερκινητικότητας και διάσπασης της προσοχής, η άνοια, η κατάθλιψη και η σχιζοφρένεια. Επίσης, οι φοιτητές ανέφεραν βελτίωση της διάθεσής τους, μειωμένα επίπεδα θυμού, κατάθλιψης, ανησυχίας και κούρασης.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή καθηγητή Michael Posner από το Πανεπιστήμιο του Oregon, αυτή η έρευνα παρέχει μια πιο αποκαλυπτική εικόνα του τι ακριβώς αλλάζει στο μυαλό μας όταν το «δουλεύουμε» αρκετά, κάτι που συμβαίνει με την τεχνική του διαλογισμού.
..

..

.. http://exodosclub.blogspot.com/ . .
πηγή: oxafies.com.

Αποκτήστε νοητική υγεία με διαλογισμό

Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση