Επιτρέπεται το μπάνιο στη θάλασσα κατά την εγκυμοσύνη;

Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις, που ακούν οι γυναικολόγοι από τις έγκυες την περίοδο του καλοκαιριού, είναι αν επιτρέπεται το μπάνιο στη θάλασσα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν...

δηλαδή η εγκυμοσύνη είναι ομαλή και εξελίσσεται χωρίς προβλήματα, η απάντηση είναι θετική.

Το μπάνιο στη θάλασσα όχι μόνο δεν απαγορεύεται σε μια φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά συστήνεται κιόλας από τους γιατρούς, καθώς αποτελεί μια πρώτης τάξεως άσκηση, που δεν καταπονεί τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη. Ωστόσο επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να προσέχετε λίγο παραπάνω, πριν πάτε για μπάνιο, καλό είναι να σκεφτείτε τα παρακάτω:

Διαλέξτε μια καθαρή θάλασσα στην οποία δεν συχνάζει πολύς κόσμος, για να αποφύγετε το ενδεχόμενο κάποιας μόλυνσης, που θα θέσει σε κίνδυνο τη δική σας υγεία, αλλά και του εμβρύου.

Κολυμπήστε ελεύθερα, αλλά χωρίς υπερβολές, καθώς δεν χρειάζεται να κουραστείτε.

Μην κολυμπάτε όταν έχει πολύ κύμα, ακόμα κι αν ξέρετε πολύ καλό κολύμπι, και φροντίστε να μην βρίσκεστε μόνη σας μέσα στη θάλασσα, γιατί συχνά οι έγκυες υποφέρουν από κράμπες.

Απαγορεύονται οι βουτιές και τα θαλάσσια σπορ.

Μόλις βγείτε από την θάλασσα, αλλάξτε αμέσως το μαγιό σας.

Εκτός όμως από το κολύμπι, θα πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα και τη έκθεση στον ήλιο:

Αποφύγετε να πάτε στην παραλία μεταξύ 11.00π.μ – 15.00μ.μ, καθώς εκείνες τις ώρες ο ήλιος καίει πολύ.

Φοράτε πάντα καπέλο, βάλτε αντιηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και μην κάνετε ηλιοθεραπεία.

Φροντίστε να έχετε μαζί σας μια ομπρέλα θαλάσσης ή εναλλακτικά επιλέξτε ένα σκιερό μέρος για να καθίσετε.

Έχετε μαζί σας δροσερό νερό και μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ συχνά.

Αν, λοιπόν, έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σας, μπορείτε άφοβα να ξεκινήσετε τα μπάνια σας!

mother.gr

-->