Οι πέντε τροφές - θάνατος για το στομάχι

Νιώθετε συχνά καούρες και στομαχόπονο;

Οι διαταραχές του πεπτικού συστήματός σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής. Ελέξτε μήπως τα προβλήματα στο γαστρεντερικό σας σύστημα έχουν να κάνουν με τις παρακάτω τροφές: Επεξεργασμένες τροφές

Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως το άσπρο ψωμί αλλά και τα ποτά με ανθρακικό, μπορεί να σας πέφτουν βαριά. Καλύτερα να προτιμάτε να τα συνδυάζετε με άπαχη πρωτεΐνη, όπως στήθος κοτόπουλου. Πικάντικα φαγητά

Είναι πιθανό οι έντονες καούρες σας να οφείλονται στα πολλά μπαχαρικά. Συνδυάστε τα με τροφές όπως τα γαλακτοκομικά. Σοκολάτα

Η καφεΐνη που περιέχεται στη σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καούρας και επίσης έχει διουρητική δράση. Είναι καλύτερα να τρώτε μαύρη σοκολάτα, η οποία είναι καλή πηγή φυτικών ινών, που συμβάλλουν στην υγιή πέψη. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν υψηλά ποσά αδιάλυτων φυτικών ινών, που μπορεί να δυσκολευτεί να επεξεργαστεί ο οργανισμός. Επίσης, πολλά όξινα φρούτα και λαχανικά είναι πιθανό να αυξήσουν τον κίνδυνο για γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, λόγω της οξύτητάς τους. Λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα

Αν πρόκειται να καταναλώσετε κάποιο γεύμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά, αποφύγετε το αλκοόλ, ενώ προτιμάτε να μαγειρεύετε το φαγητό σας σε φυτικά λίπη, όπως το ελαιόλαδο.

ourlife

Via

      eXodosclub.blogspot.gr

   

Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια  κρίση τώρα που είμαι άνεργος ; 
Για να μάθεις τις απαντήσεις  πάτησε τώρα ΕΔΩ 

Οι πέντε τροφές - θάνατος για το στομάχι

Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση